寒冷冬季洗冷水浴的几大好处_冬季保健_保健

实验证明，当机体受到寒冷刺激时，鼻和咽部的黏膜会发生充血肿胀，这些部位细胞的生理机能减低，血中白细胞减少，结果使局部的抗病能力减弱，给病菌侵入以可乘之即，但经过冷水锻炼的人，由于身体机能得...[详细]

冻疮每年都复发如何是好?_冬季保健_保健

研究认为，好生冻疮的人，其皮肤表面温度比常人低，肢端微循环比常人差，常伴有末梢微血管畸形。他们血液中有较高的冷球蛋白，一遇到冷便会凝聚，引起末梢循环障碍，这些与常人不同的遗传和生理因素，也...[详细]

寒冷冬季如何让女人远离肾虚?_冬季保健_保健

让各种女性生理问题提前报到　　李女士已经30岁了，她经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热，而这些都是在40多岁左右才出现的更年期症状，同事向女士也诉说很近月经也变得不正常，稀少，...[详细]

冬季挽救三大皮肤问题_冬季保健_保健

1.挽救干裂双唇　　嘴唇没有油脂分泌功能，所以在寒冷干燥的冬季，一定要依靠润唇膏的“人工”滋润，以减少水分的流失。如需减淡唇纹和提供营养，就要选用含有胶原蛋白的唇霜了。如果嘴唇干裂、爆...[详细]

冬季巧妙应对诸多皮肤问题_冬季保健_保健

从中医角度来看，只要明白皮肤问题形成的真正原因，就可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来加以调理。　　皮肤粗糙无光泽：　　其原因多是阴血不足，卵巢功能减退等。日常生活中应多食滋阴...[详细]

寒冷冬季不妨来杯保健茶_冬季保健_保健

银耳茶　　银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。　　姜苏茶　　生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗...[详细]

寒冷冬季这几种食物不宜多吃_冬季保健_保健

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寒冷冬天定要吃的“御寒菜”_冬季保健_保健

中医认为，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。　　板栗烧鹿肉　　原料：鹿肉，板栗，糖，面酱，料酒...[详细]

冬季怕冷根茎蔬菜来帮忙_冬季保健_保健

在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。　　据检测，每100克根茎类蔬菜可以提供79—100千卡的热量，而一般的蔬菜只能提供10&mdas...[详细]

冬季御寒须正确戴口罩_冬季保健_保健

医生说，不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地削弱，稍微受寒，反而容易感冒。其实，冷空气经过一系列腔道的预热和升温，已接近...[详细]