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药膳四大原则不要胡乱进补
药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用,在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的,见效快,重在治病;药膳多用以养身防病,见效慢,重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位,但药...[详细]
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熬夜以后吃什么恢复很快
当熬夜成为了一种不得已的选择,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响,就成了一个重要的话题。医学医生们指出,经常夜里工作的人,除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外,还应科学...[详细]
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冬季水果蒸着吃的特殊功效
冬天很多人不爱吃水果,觉得凉,其实,我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素C,但是却会收获到不同的食疗功效,并且还可以带来全新的口感,不妨一试。苹果:蒸熟了的苹果具有...[详细]
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11月吃这些食物滋补御寒
随着天气逐渐变冷,人体需要更多的热量来维持各种生理活动,尤其是怕冷的人,应多吃些帮助机体御寒的食物。秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定的能量储存于体内,所以应增加热量...[详细]
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两款滋阴壮阳的食疗方
都市奔波劳累的男女,要想在性事方面有更好的体验,为自己开开小灶不无裨益。俗话说药补不如食补,美食杰将持续介绍能够滋阴壮阳的食疗方法。1、海参粥用料:海参30g,糯米100g,五香粉3g,姜、葱各10g,精...[详细]
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多吃六种蔬菜根御寒又祛病
根据医学研究发现,多食蔬菜根可使人身体强壮,从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒,还可以祛病疗疾。下面具体介绍一下。茄根:取茄根、石榴皮适量,共研为细末。每次服用6克,每日服2~3次...[详细]
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哪些食物能够调理您的内分泌
女性内分泌的情况直接关系到女性的身体健康,与女性的容颜也是直接相关的,皮肤的好坏一定程度决定于内分泌的好坏,而内分泌与饮食又是息息相关,所以今天小编就来介绍一下调理内分泌食品。1、雪梨芹菜...[详细]
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冬季养生饮食养血才是王道
冬天的主气是寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时寒邪易伤阳气,人体没有阳气温煦,气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。“通常而言,阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看,...[详细]
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吃火锅如何更营养更健康
火锅应该是一种比较健康又营养的饮食。因为吃火锅时基本都是选用新鲜的食材,而且通常会选择很多种食物,是实现食物多样化的好吃法。而且烹调方法就是煮和焯,加工环节少,温度不过高,对食物的营养素破...[详细]