乙肝患者夏季如何护肝 乙肝夏季随身手册
时间：2021-10-20
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首先要多饮水，每日少量多次饮用白开水，也可以饮用绿豆汤、淡盐水等，促进血液循环和肝脏代谢。
其次，保证三餐的营养和荤素搭配，饭菜很好清淡一些，但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维素，可适当进食豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜。乙肝患者忌食油腻，少吃甜食和辛辣食品。适当选吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等寒凉食物。
再次，除了饮食方面的护理外，大家还要多运动，但不能没有规律运动，适量的运动量是很好的。因为合理的运动能够是人体的免疫力增强。
很后，养成早睡早起，保障睡眠质量的好习惯。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时间是肝脏排毒的时期，也是养肝血的很佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到很小。癫痫病诊断要结合哪几项依据呢襄阳市癫痫病医院哪家比较好癫痫病的危害有什么
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