常揉这四个部位身心日康健
时间：2022-01-16
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一、前胸 医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统很重要的免疫器官之一，只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸（上至颈部下至心窝）100-200次，就会激活胸腺，起到防癌、健身延年的作用。 二、脊柱 脊柱是人体两条很大的经脉之一督脉的行经之地。经常按摩脊柱，可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身。自己按摩时，可取干毛巾一条，两手拽着毛巾上下摩擦脊柱，一般2-5分钟为宜，至发热为止；也可夫妻互相用手掌磨揉脊柱，缓缓进行，不可过猛，发热为止，每日早晚各1次。 三、肚脐 肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。 经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。按摩肚脐应做到每日3次，很好是饭后进行，按摩时将手掌扣于肚脐周围，先顺时针进行揉磨100圈，再逆时针揉磨100圈，日日坚持不断。 四、脚底 科学家将脚称为人体的“缩影”、“第二心脏”。经常弯弯脚趾、踩踩卵石、揉揉脚心、温水泡泡脚等，都能反射性增进全身各内脏器官的功能，达到祛病健身、延年益寿的目的。很好坚持每天早、午、晚3次都对脚底进行刺激，或弯脚趾、或踩卵石、或揉按脚心，晚睡前再温水烫脚，如此坚持数年，对身心必有好处。 对于儿童癫痫怎样治疗好长沙市的癫痫好医院女性癫痫的预防方法有哪些