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孩子缺乏哪些营养素影响智力与发育 孩子吃哪些食物补充特种营养

时间:2021-10-09 浏览量:0次
孩子缺乏哪些营养素影响智力与发育 孩子吃哪些食物补充特种营养

  孩子吃哪些食物补充特种营养素

  在饮食上,多吃哪些食物能让孩子补充身体所缺乏的特种营养素?

  *一,牛奶是补充钙的很好天然食物,应坚持每天喝牛 奶,且不少于300mL。

  第二,动物肝脏含有丰富的维生素 A、铁、锌、硒等营养成分,每周吃1?2次,一次吃25g可预防缺铁性贫血,等微量营养素。

  孩子缺乏哪些营养素影响智力与发育

  孩子的身体健康与否,除了遗传的因素之外,可能很直接的就与家庭环境尤 其是饮食有关了。而掌握着一家饮食大权的妈妈是否懂得饮食健康就显得至关重要。你家的娃是豆芽菜,还是小胖墩?是否面色苍白,或者注意力很难集中?如果出现这些情况,很可能是妈妈疏忽了孩子的饮食营养,赶紧来跟营养医生学习如何做一个合格的妈妈营养师吧。

  儿童很容易缺乏的营养素有哪些?缺乏这些营养素会影响孩子的智力与身体方面的发育吗?


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