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  • 白汁玻璃鱼片-孕期食谱

    鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化。白汁玻璃鱼片是孕期的一款好食谱。主料丝瓜500克番茄200克鳜鱼300克辅料鸡蛋150克蘑菇(鲜蘑)50克玉兰片30克调料猪油(...[详细]

  • 孕妇每天吃多少合适

    在怀孕期间,家人很担心的还是母子的营养够不够,“都是两个人了,当然要吃双份”,妈妈们也是在这种观念下,想吃什么就吃什么,绝不会犹豫该不该吃那么多,这个时候宝宝的健康可是摆在*一位呢。一般正...[详细]

  • 月子里要多吃些什么东西?

    生一个宝宝真不易。新妈妈身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈妈在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌...[详细]

  • 5款孕期营养美食让妈妈增食欲促消化

    准妈妈们在怀孕初期难免总有孕吐,因此食欲欠佳,消化也因胃口而减弱。但其实有很多食材是能够让人胃口变好,且帮助消化,例如,猪肚和萝卜,这两样就可以做成健胃萝卜汤了。让和你一起分享5款营养又促...[详细]

  • 母乳喂养婴儿应适时补充维生素K

    母乳喂养的好处是十分明显的,但母乳中维生素d、k含量不足,铁的含量少,难以满足婴儿生长的需要。及早补充维生素d已引起普遍的重视。生后半月起开始服用维生素d滴剂,每日补充d400iu。母乳喂养婴儿应适时...[详细]

  • 孕前服叶酸可防婴儿缺陷

    神经管缺陷发生在妊娠早期,是胎儿死亡的主要原因。无脑儿和脊柱裂是很常见的出生缺陷,发生率在0.08~1%之间,各地区和民族差异较大。无脑儿出生后即刻死亡,大部分脊柱裂婴儿存在不同程度的残废。由于怀...[详细]

  • 孕妇不宜吃什么

    孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物,因血热易伤胎,使血热妄行...[详细]

  • 8种食物适合孕妇吃

    孕期营养的摄入对准妈妈和胎儿都很重要,合理全面的营养可使胎儿健康成长,如果过量的摄入高热量食物,就会使胎儿体重过重。这对孕妇和胎儿都是有伤害的,且也给自然分娩带来一定的难度。1、鸡蛋营养丰...[详细]

  • 孕妈妈营养过剩会怎样?

    怀孕期间,为了母亲和胎儿的身体健康,良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反,孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利,甚至有害。孕妇过多摄入主食,使热量超标,导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可...[详细]

  • 产后两周再吃藕

    河南医院中医科王素君副医师介绍,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。藕的含铁量较高,含糖量不高,又含有大量的维生素c和食物纤维。还含有...[详细]

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