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白汁玻璃鱼片-孕期食谱
鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化。白汁玻璃鱼片是孕期的一款好食谱。主料丝瓜500克番茄200克鳜鱼300克辅料鸡蛋150克蘑菇(鲜蘑)50克玉兰片30克调料猪油(...[详细]
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月子里要多吃些什么东西?
生一个宝宝真不易。新妈妈身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈妈在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌...[详细]
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5款孕期营养美食让妈妈增食欲促消化
准妈妈们在怀孕初期难免总有孕吐,因此食欲欠佳,消化也因胃口而减弱。但其实有很多食材是能够让人胃口变好,且帮助消化,例如,猪肚和萝卜,这两样就可以做成健胃萝卜汤了。让和你一起分享5款营养又促...[详细]
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母乳喂养婴儿应适时补充维生素K
母乳喂养的好处是十分明显的,但母乳中维生素d、k含量不足,铁的含量少,难以满足婴儿生长的需要。及早补充维生素d已引起普遍的重视。生后半月起开始服用维生素d滴剂,每日补充d400iu。母乳喂养婴儿应适时...[详细]
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孕前服叶酸可防婴儿缺陷
神经管缺陷发生在妊娠早期,是胎儿死亡的主要原因。无脑儿和脊柱裂是很常见的出生缺陷,发生率在0.08~1%之间,各地区和民族差异较大。无脑儿出生后即刻死亡,大部分脊柱裂婴儿存在不同程度的残废。由于怀...[详细]
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孕妈妈营养过剩会怎样?
怀孕期间,为了母亲和胎儿的身体健康,良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反,孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利,甚至有害。孕妇过多摄入主食,使热量超标,导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可...[详细]